自分と繋がる♡ノートの書き方講座


けいこのバースデーランチ会
2月29日(土)12〜14時予定
https://resast.jp/events/412923

最近流行りのNotebook。

感じた事や思った事、ノートになんでも書くと良いよ。

と言われているけれど、「ノートを開いてみると、何を書いたら良いか分からず固まる…」「書いてみたらただの日記になっちゃった…」という声をよく聞きます。

いや、誰より私がそうでした。笑

ものすごく心が動くことがあればなんとか書けるけど、何もない日だったら何を書いたら良いのか?はたまた、頑張って数日書いてみたけどただの出来事を書いた日記になっちゃった…。これは一体何かの気付きに繋がっているのか?書く意味あるのか?

という毎日で、いつの間にか書かなくなり、でもやっぱり書くと良いって聞くからまた書いてみて…の繰り返し。


自分と向き合うために、カフェでノートタイム…とか憧れた。笑

そんなある時、いわゆる「巷で一般的なノートの書き方”ではない”書き方」を教えてもらい、それだとスラスラ書けるようになり、さらに、いつの間にか「一般的な書き方」も出来るようになっていました。

そして、つい先日、ノートの書き方セミナーに改めて参加してみて、ノート初心者の皆さんの躓きポイントを見ることが出来、「そうか、ここがみんな分からなくなるところなんだ!」と理解できたので(←自分だってそうだったくせにw)、今なら分かりやすい書き方をお伝えできるのではないかと思いまして、この講座をやらせていただく事になりました♡

私はいまだに数日サボってしまったりするんですが、ノートに自分の気持ちを書いて可視化すると、驚くような発見があったりします。


ブルーライトカットの眼鏡をしていると、目の疲れが大幅に軽減される!

私たちは日常的に、インプット量に比べて、圧倒的にアウトプット量が少ないです。膨大な量の情報を入れているのに対し、それを誰かに伝えたり吐き出す事ってほとんどない。

それは言わば、着ない洋服でパンパンになったクローゼットに、どんどん新しい洋服を詰め込んでいるようなもの。

だから、そこからお目当ての洋服を探し出すのがとっても難しい。というか、どんな洋服を持っていたかも、自分で分かってない状態。

心や頭の中も一緒で、自分がどんな思考や感情を持っているか、自覚できていないのです。

だから、私のやりたい事って?私の好きなものって?と迷子になるし、自覚していない自分のルールに則って、日々無意識の選択を繰り返しています。

例えば、私は昔、サロンに予約が入るととてもブルーな気持ちになっていました。お客さんが来てくれることは嬉しいはずなのに、なぜか気が重い…。

最初のうちは、「気が重くなっている」事にすら気付いていなかった。「予約が入るのは喜ばしい事」という常識で、自分の重い気持ちを感じないようにしていた。

まず気が重くなっている自分を自覚してみる。そうすると、あれ?なんでだ?と初めて自分に対して疑問を投げかけることができます。

そうすると今度は、「お客様に対して、絶対に失礼があってはいけない。お客様は私よりも上の立場の人である…」という、私が勝手に決めていた無意識のルールがある事に気付けました。

そりゃ、そんな緊張する相手に来て欲しくないし。しかも私が「お客様とはそういう存在である」と決めているもんだから、昔いらしていたお客様は、ワガママを言う方とか、私はお客なのよ!と言ってくるような方が結構いらした…。笑

これが「引き寄せ」っていうやつですね。笑

そんなわけで、そのこじれた思考や感情を解いていくと、いつの間にかマジで大好きな方しかいらっしゃらなくなりました♡♡

さっきのクローゼットの話に戻りますと、もはや持っている事すら忘れている洋服を探すには、まず手前にある洋服を外に出して行かないといけません。

ノートに自分の気持ちを書いていく作業は、この、手前の洋服を出していく作業と同じ。奥の方に巧妙に隠された自分の気持ちを見つけるには、関係なさそうな事でも、とにかく出しまくって捨てていく作業が必要なんです。

だから、ノートに書くと良いよ。って言われているんだと思います。頭の中だけで考えていると、外に出していないから、パンパンのクローゼットがどんどんグチャグチャになっていくだけ。どんどんドツボにハマっていきます。笑

せっかく書こうと思ったノート。いまいち分からなくて放置してしまっているなら、日曜の朝から一緒に書いてみませんか?♡

お申し込みはこちらから♡

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目で見てウットリし、手に取ってウットリする。そしてその香りを身にまとう事で、さらにウットリとした心地よさを感じる。その、ほんの数十秒の出来事が積み重なって、あなたの毎日には少しずつ「美と気品と喜び」の分量が増えていきます。

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