A=Bは本当に本当?因果関係を追求しないことのススメ♡

こんにちは。福永敬子です^^


変顔写真を載せてみました。笑

私は直感で生きている部分も多いのですが、それ以上に、頭でアレコレとめんどくさく考えをこじらせてしまう事も多いんです。

「頭であれこれめんどくさく考えをこじらせる」とどうなるかと言いますと、

・やらない言い訳がいっぱい作れる
・普通にありえない内容に納得する
・シンプルな自分の望みがわからなくなる
・原因を取り除こう、修正しようと疲れる
・イライラしたり、悲しくなったりする

などの副作用があります。笑

元々、一瞬で色々な事を考えてしまう性質なのですが、なかなかこの「こじらせ脳」は治りません。

そんな私ですが、「あぁ、やっぱり、仕事の出来る人って考え方がスッキリしてるなぁ。」と実感したと同時に、見習いたいと思った事がありました。

それはですね、

原因と結果を結び付けない♡

AだからBになるわけではない♡

という事です^^

例えば…「昨日薄着で出掛けたから、風邪を引いてしまった。」

一見、もっともに思えるこの文ですが、薄着で出掛けて肌寒かったとしても、風邪を引かなければ全く体調を崩さない事もありますよね?

逆に、厚着して出掛けて寒くなかったのに風邪引く事もありますよね?

っという事は、風邪をひいたのは薄着で出掛けたからかなんて、分からないんですよ♡

薄着で出掛けて寒かったから、次はもう少し暖かい格好をしよう!

って、次回の快適さのために活かすなら良いですよ。

でもね、「こじらせ脳」がひどいと、

あー、なんで薄着で出掛けたんだー。
あー、なんで天気予報見なかったんだー。
あー、なんで上着を一枚持って行かなかったんだー。
あー、なんでマスクしなかったんだー。
あー、なんで…
あー、なんで…

と、原因と思っている事に対してウダウダ悩んだり、自分を責める事にエネルギーを使って、風邪を治す方にエネルギー注がないんですよ。笑

でも、拗らせていないと

風邪を引いた。以上。

なんですよ。笑

大した事じゃないからそこから発展させない。笑
あんまり辛かったら、どうやって治すか考え始める。

シンプル♡

意味のない事(答えが出ない事)に、自分の大切なエネルギーを使わない。

この例(薄着と風邪)だと、結構理論的に正しいんじゃないか。と思われそうですが、こじらせがひどくなると、ありえない事も因果関係で結ぼうとしてしまいます。

私は女だから、発言に影響力が出ないんじゃないか。
私は背が高いから、彼氏が出来ないんじゃないか。
私はくせ毛だから、写真写りが悪いんじゃないか。
私は40歳だから、肌も髪ももう綺麗にはならないんじゃないか。

読点前は全て私の事実ですが、それ以降はあくまでも「例」ですからね〜!笑

こんな風に、

その「AだからB」は本当の本当?っていう事も頭の中で結び付けて、やらない理由や自分責めの理由、上手くいかない理由やイライラの理由にしちゃうんですね〜。

きっとそれも楽しんでいるんだろうけど。

自分の中の当たり前の「AだからB」、疑ってかかった方が軽やかになれそうです♡

次回に続きます。


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