こんにちは。福永敬子です。

「分からない」ってツライですね。

自分のことだと特に。

「自分の気持ちを言語化することは、ものすごい癒しになる」

と、前から書いていますが（メルマガには書いたけど、ブログには書いてないかな？？？）、本当に、「自分の気持ちを自分が理解してあげる」って、すごい大事。

よく、女性が男性に対して、「言わなくても、私の気持ちを分かってよ！！」と、言ったり思ったりしますけども…。自分自身でも自分の気持ちって分かってないことが多いのですよ。…ってことに、そもそも気付いているのかな？

私は、気持ちっていくつものレイヤーになっていて、簡単に感じられる感情の下にまた違う思いが隠れていて、その下にもまた隠れていて、下に行けば行くほど本音に近づいていく…っていう構造だと思っていて。

下の方の本音に近付くほどに、自覚するのもキツイし、相手に伝えるのも勇気がいるもの。

本音を伝えて否定されたら立ち直れないですからねぇ。

7月放送分のラジオで話しているんですけど、私、ハードルを越えようというチャレンジをやっていて、私のハードルは両親に正直な気持ちを伝える。っていうことだったんですね。

最初は両親への感謝だなーと思って、母に「産んでくれてありがとう。」と面と向かって伝えてみたんですけど、もちろんそれも、私にしたらすごいバンジーで！

でも、伝えてみたら、その下にまた違う子が隠れていたのに気付いてしまったのですよ。それが「こんな娘でごめんなさい。」なんだけど、それはまだ伝えられていない。笑

「ありがとう」の下に「ごめんなさい」が隠れていた。笑

ちなみに、「こんな娘でごめんなさい」は、実際何か悪いことをしたわけではなくて、私が勝手に感じている罪悪感なんですけども。

いきなりこれを面と向かって伝えるのって照れ臭くてー！恥ずかしくてー！なんか、まだ言えてません！

あ、盛大に話が逸れている…

もともと話したかったのは、「自分の気持ちが分からない」っていうのは脳科学的にみてもとってもストレスなので、言語化して自分で理解してあげるって、すごい大きな癒しだよー！そしてすごい大事だよー。ってことでした！（←強引なまとめ！笑）

 

 

 

 

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