「もっと素敵な自分になれるかも♡」という淡い期待は捨てる。

「もっと素敵な自分になれるかも♡」という淡い期待は捨てる。

2019.08.18
COLUMN

こんにちは。福永敬子です。

以前、自分の施術やサロンのキャッチコピーに「ココロとカラダを調える（整える）」っていう言葉を使っていました。

ココロとカラダは繋がっているのでね。心の状態、意識の持ち方で身体というのは大きく変わりますし、逆に、身体の状態で気持ちが変わるということもあります。

「私がしっかりしないと！私がなんとかしないと！私が頑張らないと！」という気持ちだと、文字通り肩に力が入り、肩こりや痛みに繋がるし、奥歯を噛んで力んでいる状態では、顎関節症になったり、首や頭に痛みが出たりします。

面白いことに、そういう身体の状態（肩がこってる、首が痛い、頭が痛い、背中が硬いetc）だと、気持ちが硬くなるんですよ。「私もっと頑張らなきゃ！」って。悪循環。

だから、身体をこねくり回してどうにかしても、気持ち（心や意識）が変わらなければ、すぐに元に戻るんですよね。

そんなわけで、心の方も調えなければ、意味がない！という思いから、「ココロとカラダを調える」になったわけです。

今でもこの考え方は変わっていないのだけど。。。だけど。。。

「調える・整える」って、すごく危険な言葉だなー。って急に思ったのですよ。

調べてみると、どちらの「ととのえる」も「めざす状態に全体をよくまとめ上げる。きちんとした形にする。調整する。」と出てきました。

なんか…、

「良くまとまっている状態」「きちんとした形であること」が良いことである！

って、なりません？思っちゃいません？（私はすぐそう思っちゃう！）具体的に言うと

「背骨が変な形に曲がっていたらいけません。なるべく真っ直ぐできれいなS字カーブを描くようにしましょう。」
「肩に力が入っていてはいけません。身体に無駄な力が入っていてはいけません。なるべく力を抜いてリラックスしましょう。」
「身体に痛いところがあってはいけません。その悪いところを早く治しましょう。」
「人に嫉妬しちゃいけません。いつでも人を応援できる自分でいましょう。」
「他人に対して、劣等感や優越感を感じてはいけません。人に上下はないと理解し、自己肯定感を高めましょう。」
「直感に従わないのはいけません。思考の声に邪魔されずに、直感に従いましょう。」
etc…

いや、そうなのよ。その通りなのよ。

こういう事って、無意識で、なんの疑いもなくやっちゃっているとダメだと思う。（いや、ダメじゃないのか…？）えーっと、ダメじゃなくて、辛いと思う！

「背骨は綺麗なS字カーブを描いているもの。そうじゃなくて、脊椎側湾症だから腰痛がひどい、背中に痛みがある。」って盲目的に信じてると辛い。でも実は「その不完全な身体でこそ表現したいことがあるのかも知れない。これが本来の姿なのかも。」という考え方を知ると、今度は「その痛みを取ろうとする、身体を良くしようとする」ことが「ダメな事」になる。

「失敗するのはいけない事だ。失敗しないように頑張らないと！」って信じてると辛い。でも実は、「緊張しているより、リラックスしていた方が能力が発揮できて失敗が減る。いやむしろ、失敗なんて本当はないんだ！」という考え方を知ると、今度は緊張して力むことが「ダメな事」になる。

「なんであの人ばかり！私もこんなに頑張ってるのに！！悔しい！！！」と、上手くいっているように見える誰かに対して、常に嫉妬や攻撃的な思いを抱いていると辛い。でも実は「こんなに悔しいのは、本当は自分もそうしたいからなんだ。そして、視界に入るという事は、自分にもそうなれるタネがあるっていうことなんだ。」っていう考え方を知ると、「つい人に対して「いいなぁ〜。」と思ってしまったり、悔しいと思ってしまう」ことが「ダメなこと」になる。

「こんな考えバカげてる！だって私、もういい大人だし！こんなこと上手く行かないに決まってる！」と一般常識を正義とする考え方だけをしていると辛い。でも、「直感に従うと、思いがけない扉が開いて、関わる全員が幸せになれる」っていう考え方を知ると、「直感に従わず、冒険できなかった自分」が「ダメなこと」になる。

これ、全部私。

分かってるけど、やっちゃう。

人に嫉妬もするし、優越感や劣等感を抱いたりするし、なんとか身体を良くしようとするし、素敵に人に見られたいと力むし、直感に従えない時も多々ある。そして、そんな自分を責める！笑。どんなひとり相撲。笑笑

じゃ、なくて、

嫉妬しちゃう自分も自分。優越感や劣等感を抱いちゃう自分も自分。なんとか身体を良くしようとしたり、素敵な人に見られたいと力む自分も自分。直感に従えない自分も自分。そんな自分を責めちゃう自分も自分！そんなダメダメでどーしょーもない自分すらも、自分の一部である。ガーーーン！絶望。。。

ってならないと、その自分を受け入れられないんだよね。