明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します＾＾

今年のお正月飾りは、たくさんの稲穂を付けた亀さんでした♡

新年のご挨拶がなんとか松の内に間に合って良かったーーーー！笑

今日からお仕事始めという方も多いですよね。街に出てみても完全に日常に戻ったなー、という空気を感じます。

さて、今年は雅な一年を送りたいと思っている私ですが、その一つとして「日本」というものにもう少し目を向けてみようと思っています。日本人として日本で生まれ育ってますしね。日本といっても色々ありますが、私が気になるのはやっぱり季節。せっかくこんなに季節の彩りが豊かな日本に住んでますので、今年はもっと意識して過ごしてみたいと思います。

では早速季節の話を。本日は社会的にはお仕事始めですが、日本の暦「二十四節気」でいうと「小寒」という日になります。

一年で一番寒い時期を「寒（かん）」と言い、本日から2月4日の立春までのことを言います。ちなみに、この後20日に「大寒」というめちゃくちゃ寒そうな名前が待ち受けていますが、今も負けじと寒いですねぇ。

ここからしばらくは、寒さ対策をとることと、お正月に暴飲暴食した方も多いと思うので、来る土用（18日から）に向けて胃腸を整えておくことが必要です。

体を温める豚肉とか、くるみとか、シナモンなどを食べたり、旬のお野菜や果物を食べたり。春菊とか芹とか柑橘系とか、香りのあるものを食べて気の流れをよくしておくのも。

アロマでは、香りをかぐならやっぱり柑橘系。柚子とか持ってると良いですねぇ♡持ってなくてもゆずはスーパーで簡単に買えるので、香りを楽しめますしね。冬至じゃない日にゆず湯にするのもおすすめです。（※柑橘系は精油でなくても肌刺激が強いので、入れ過ぎないように注意です。）

あとはシダーウッド、パイン、ティートリーなどのウッド系で呼吸器や腎臓・膀胱のケアもしておくと良いかと。どれも温め系の精油です。

ちなみに、明日は七草粥を食べる日。胃腸リセット。そして、週末は満月ですねー。ついでに、旧暦のお正月は1月25日です。

ではでは、皆様、寒さに負けず、寒さを楽しみつつ、元気に今月をお過ごし下さい♡

2020年も、皆様のもとにたくさんの幸福がやってきますように＾＾

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KEIKO FUKUNAGA

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