ココロとカラダに余白を作る。

余白とは余裕。

宇宙や誰かが、あなたに受け取って欲しいと思っている豊かさや、愛や、感謝や、美しさも、あなたに受け取る余裕がないと受け取れないんだなー。

でも、余裕って言われると、どうやって作って良いのか分からなくなりません？特に心の余裕。

そんな時は、身体に余白を作るようにすると良いですよ♡

余白の作り方は大きく分けて二つ。

−１ー

老廃物を出す。汗、排泄、呼吸、などで物理的に出す。運動やマッサージ。

 

−２ー

身体を柔らかくして伸縮性を出す。例えば呼吸にしても、胸の周りの筋肉や骨が硬くなっていたら、広がらないので入っていかない。

柔らかくして自在に形を変えられるようにしておく。

 

身体だけにフォーカスしても大丈夫。身体に余白が出来ると、自然と心にも余白が生まれるから。

頭が硬いと新しい知識や考え方が入っていかないでしょう♡頭も柔軟にしておかないと♡これも、「頭の中身」って難しく考えないで、まずは頭皮を柔らかくする事を考えてみるとGood♡

いろんな意味で余裕がなくなっている時は、そこを直接どうにかしようとしか考えられなくなるから。

心（気持ち）に余裕がない！→どこかに旅行にでも行ってのんびりしたい！→でもそんな時間もお金もない！→どうにも出来ない！ない！ない！ない！→さらにイライラするー！

魔の無限ループ。笑

そんな出来なさそうな事考えないで、素直にマッサージ行ったり、ゆっくりお風呂に使ったり、ちょっとストレッチしたりすれば良いのですよ♡

余白の作り方は二つ。

１.老廃物を出す
２.柔軟性を保っておく

だけ♡簡単シンプル♡

余白を作るのにピッタリなのは、こちらのメニュー♡
■ 眠りで潜在意識のデトックス☆スリーピングビューティーコース
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/6186

潜在意識にも余白を作ろう♡

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